پێنتەکانی مەناسە: گۆڕانکاری لەسەر بازاڵی - بیرکاری بە خراپی!
چۆن پانتیونەوەن کریک دەستی بە گۆڕانکاری لە ڕێکخستنی ناوچەدا دەکەن
خوشین لە لایەنی رێگاییەکانی تر
لەشگەریەکانی مانگانە زۆرترین جار لە پاڵپۆشەکانی سەرەکی یان تامڤۆنەکان زۆرتر هەست بە خۆشی دەکەن، زۆربەی ژنەکان هەست دەکەن کەمتر دەچۆنرێنەوە، بۆیە دەکرێن بە ئازادی هەڵکەن بێنەوە بەبێ ئەوەی هەمیشە هەڵکەوێت یان خۆش نەهەستکردنێک هەبێت لەوێ. ماددەکانی کە بەکار دێن بە زۆری نرمترن و ئاوای گەشتکردنی هەوا دەکەن کە ئەمەش دەبێتە هۆی کەمتر شۆشە و خراپی لە ژێر دەنگە سەرەکیەکان. کەسانەکەی کە دەگۆڕنەوە زۆر هەست دەکەن چۆن هەموو شتێک دەبێتەوە ئاسانتر لە کاتی مانگانەکانیاندا. ئەو هەستە دروستە هەستکردنەوە لەوەی کە دەزانیت ئەوەی کە لەژێر دەنگەکەتەوە ناگۆڕێتەوە یان ناڕۆیەتەوە لە کاتێکی ناچۆنی. زۆرترین ژن دەڵێن دەکرێت بە ئازادی لە چالاکیەکانی رۆژانەکەیاندا بچن بەبێ ئەوەی باری چاودێری خۆیان زۆر بکەن کە ئەمەش گۆڕانێکی گەورەیە.
بەرزبوونی دەرکردن لە روزەکانی باڵای
ئەمڕۆ پانتۆڵۆنەکانی مانگانە لایەکانی بازنەییان هەن کە دەتوانن ڕووی گەورە بەرگری بکەن، تەنها سێ قوتابی مانگانەی گشتی دەبەزێنن. لە توێژینهوان دەرکەوتووە کە ئەم ماددەیانە ڕووی خوێن لە چەمکەوە دەکۆکن و دەرچوونیان لە شوێنەکان دەخەین، کارێکی گرینگ لە رۆژە گەورەکاندا. کاتێک کەسێک لەگەڵ ڕووی گەورە دەست بەکار دەکات، دەبێت سەیری بڕاندەکانی زۆرترین بازنەیی بکات. هەڵبژاردنی بازنەیی گەورە دەبەزێنێت بە وردی دەبێت هەستی ئاسودگی و ئاسانی لە مانگی تەواو بکەیت، بەجۆرێک کە هەمیشە هەستی قورسی لە سەر ئەنجامدانی کارەکان نەبێت.
ئالترناتیڤێکی باڵێکردنەوەیە لە پroduکتەکانی تەختکەکان
شۆڵی مانگانە ڕێگەیەکی زۆرتر سروشتی تر بۆ بەرهەمە داودۆزراوەکانە کە دەکرێتەوە لە مەزنەکان. ژمارەکانیش دەربارەیەکی زۆر ڕوون دەکەن، کەسێک کە بەرهەمە دووبارەبەکارهێنەرەکان بەکاردەهێنێت، دەتوانێت لە دورخستنی سۆدەیەکی زۆر لە بەرهەمە تەکبەرهەمەکان دەربدەست بکات لە سەردەمی دانوستانیدا. ئەوەی شۆڵەکانیش بەهێزتر دەکات ئەوەیە کە زۆربەی بڕاندەکان ئەمڕۆ بە پنبەی ئۆرگانیک یان جۆرەکانی تری بەرهەمە سروشتییەکان دەکەن، شتێک کە بەهێز لە چەقی خەڵک دەکەوێت کە هەڵوێستیان لەو بارەیەوە هەیە. هەڵبژاردنی ئەم رێگایە یارمەتی دەدات لە پاراستنی جیهانی سروشتیمان و هەروەها یارمەتی دەدات بۆ داگرتنی ئەو هەڵبژاردنە بەهایە دابەزییە و باشەکانەی کە ژنەکان ئەمڕۆ دەیلێن، کە زیانێکیان بە جیهان ناگەیەنێت.
ناوەکانی ماهیارە: نوێکەوتی گشتی هەڵبژێرەوە
دیزاینەکانی گشتی بۆ پاشەکانی ڕۆژ
کۆتیلۆنەکانی هەستی خۆشی لە مانگانە داین دەخەن بانەوەری هەموو رۆژێکیان بەهۆی شێوەی تەکنۆلۆژی و لایەنی دوای بەدەنەکەیان. بە شێوەیەکی باش دەگونجێن بە شێوەکانی جیاواز چونکە بەدەنەکانی راستەقینە دەزانن نەک تەنها چەند یەکەیەکی قۆناغی. ئەمەش واتە لە ماوەی کاتژمێرەکانی رۆژانەدا، پێویست نییە بەدەنەکەت بەدەنەکەت چاکەکەی دەبێت یان ناچاکەکەی دەبێت. کۆتیلۆنەکان هەروەها توانای دەرکردنی شلەکەیان هەیە کە گۆڕانێکی گەورە دێتەوە. ئەمەش یارمەتی دەدات لە هەڵگرتنی شلەکە و دەبێتە هۆی خووشردنی بانەوەر لە ماوەی کاتێکی زۆر کە دەبێتە هۆی چاکتر کردنی هەڵگرتنی مانگانە بەبێ دەستکاری کردنی هەستی خۆشی. هەروەها، زۆربەی مۆدەلەکان بە کۆمەڵێک لە پێداویەکانی داواکراو دەبێتە هۆی گۆڕان لە شێوەکەیان بۆ ئەوەی بە گوێرەی هەستی خۆیان بەدەنەکەیان چاک بکەن. هەموو کەسێک جیاوازە لە کۆتاییدا، بۆیە یارمەتی دەدات لە چاکتر کردنی گونجاندنی بۆ کاربەکردنی راستەقینە.
چۆن لەگەڵ دەریەوەکانی ڕوێژەکاندا کاری ئەستیبەت
د بەرەنگارکردنی شلوارەکانی ڕوویەنی خەفیف و پاکەکانی سروشتی هەرگیزە دیارترین گۆڕانکارییەکان دەری دەخەن. ئەم شلوارانە پۆشینەیەکی باشتریان هەیە و زۆر دەرکەوێت کە لە ڕووی ڕووناکیەوە باشترن، کە زۆر گرنگە لە کاتی هەڵکەوت و خەوتواندا. لە تاقیگەکان دەرکەوتووە کە بەخێری کار لەگەڵ ژنەکانی کە هەرگە توندیان هەیە چونکە لەگەڵ پاکە سروشتییانەوە هەرگەزان ناڕێژە دەری دەچێت، هەروەها کەمتر بوونەوەی دۆخی توندی گەندەدا دیارە. لە تەقەمەوە، کەوتە شلوارەکە لە شەوەکاندا ئەو هەستە بەدروستیەیە دەدرێت کە پاکەکانی سروشتی ناتوانن بەدروستی بەخشێن. زۆربەی کەسانی کە تاقیکردوویان کردووە بەپێی ئەوەی دەڵێن لەسەر نێت وەک بەهێزتر دەربڕان. ئەوان دەڵێن کە لە ماوەی شەوەکەدا بەهێزیان کارکردووە بەبێ هیچ ئەوەندە گەمژییەکان. بۆیە ئەگەر کەسێک هەم ڕووناکی و هەم جێگرەکی هەستی بکات لە کاتی خەوتواندا، ئەم شلوارانە ناکۆکنەوە تەنها یەکێک لە هەڵبژاردنەکان، بەڵکو زۆر خەڵکیان بۆ ماوەیەکی زۆر دڵنیابوونەوەیان بۆ شەوەکانی هەرگەیان.
دیاریکردنی شلووشەی سەرەکی بۆ ڕێکخستنەکەت
سپۆرت و تەدریب: حەلەکانی ڕەنگدانی ئاب
کاتێک کەسێک ده‌ست ده‌کات بە هەڵبژاردنی شلواری مامۆستایی دروستکراو بۆ ژیانی ئەکتیف، ئەوا دەست ده‌کات بە دۆزینه‌وه‌ی خۆی بە توندی ئاسووده‌تر لە کاتی وۆرکاوت کردن و هەروەها کاره فیزیکییه‌کان. زۆرینه‌ی کۆمپانیاکان ته‌کنۆلۆژیای به‌ره‌نگی هه‌ڵده‌گرێن تا هه‌موو شتێک خوێی بمانێت و هه‌موو شتێک لە شوێنی خۆیدا بمێنێت. ئه‌م باره‌مانه ئاسانی ده‌که‌ن بۆ خه‌ڵک بۆ ئه‌وه‌ی ئازادانه بگه‌ڕێن، که ئه‌مه‌ش واته‌ی ئه‌وه‌یه که دیسان ناگۆڕێت که لە ناو دووانه‌وه بڕۆکت چونکه شتێک هه‌ست ده‌که‌یت هه‌ڵەیه یان هه‌ڵوێست ده‌که‌یت بۆ ئه‌وه‌ی هه‌ڵەیه‌ک هه‌یه که وۆرکاوتێکی باش ده‌بزێنێت. خه‌ڵکیش که بەڕاستی ئه‌م شلوارانه ده‌بێژن زۆر بۆ زۆر ده‌ڵێن چه‌ند گرنگه که فیت کردنی دروست بکه‌یت. به‌ڵکو هیچ که‌س ناتەوێت هه‌ستی خۆشی ناکات بۆ ئه‌و باره‌مانه‌ی که ده‌ست ده‌کات بۆ دۆزینه‌وه‌ی به‌رهه‌می به‌ترین خۆی لە جیم کردن یان تۆپی پێواندن لەگه‌ڵ هاوڕێکانی بۆ ڕۆژه‌کانی کۆتایی هەفته‌که.
ئूپیونەکانی فلووی زۆر و فلووی کەم
زاناوەی جیاوازییەکانی نێوان شلوارەکانی مامەڵەی سرووشتی و شلوارەکانی مامەڵەی ئاوێتە زۆر گرینگە هەنگاوێک دەبێتە هەڵبژاردنی ئەوەی کە چاکترین کار لەگەڵ بدنەکانی ئێمە دەکات. زۆربەی براندەکان هەڵبژاردنی جیاوازیان هەیە بۆ مامەڵەکانی تایبەت بە هەر سرووشتێک، بۆیە ژنەکان دەتوانن ڕەوشتی ڕەشیدنەوەی تەواو بەدەست بێنن بێ گوزەڵبوون لەماوەی سایکڵەکەیان. خەڵکیش کە ئەم شلوارانە دەپەڕن زۆر بەرچاو دەکەن کە چۆن گرینگە کە ژمارەی ڕەشیدنەوەی ڕاست هەڵبژێردرێت. هەندێک دەڵێن کە لەگەڵ هەڵبژاردنی دروست کەسێک زۆر ئاسودەتر و بەهێزتر دەبێت لە رۆژانەکەیان. لەو رۆژانەی کە سرووشت زۆر سرووشتی دەبێت، زۆرێک دەڵێن شلوارەکانی مامەڵەی سرووشتی زۆر سرووشتی فلوکس ڕێگایەکی باشە. ئەوان بە شێوەیەکی خۆش دەکەونەوە لەگەڵ چاکی ڕووکار و هەروەها توانای گرێدانی باشیان هەیە لەو شوێنانەی کە پێویستە.
نیشانەی دووجارە بۆ ڕێکخستنی نەکارەوە
بۆ خەڵکی کە کێشەی لەبەرگرتنیان هەیە، شۆڵی مانگانەکان بەشێکی چاکترین جۆری دیوارەی سەهۆیی و کاڵپەکانی تر دەبن. ئەم جۆر شۆڵانە بە شێوەیەک دروستکراون کە هەر ئەو قەدرە ڕاحت و ڕەشیدن کە بتوانن هەموو کاتێک لە رۆژدا دەرچوونەکان هەڵگرن، ئەمەش ژیانی خەڵکی کە کێشەی کۆنتڕۆڵکردنی میزەکانیان هەیە ئاسانتر دەکات. بەپێی تەوصیەی پیشەسازانی تەندروستی، هەڵبژاردنی ئەو بەرهەمانەی کە دوو ئەرکیان هەیە، کەمی لە کۆبوونەوەی تەلەسک و کاتی خەرجکردن دەکات کاتێک هەر هەفتە بەرهەمەکان دەخرێن. هەروەها ئەوەش هەیە کە دوورکەوتن لە ڕۆیشتنی دۆخی زەوی ئەمڕۆزە زۆرتر لە هەرچی تر بەهایە، تایبەتەن لەکاتێکدا کە زۆرترین ژنەکان هەر لە بەرهەمە مانگانەیەکانی دووبارەبەکارهێنانی دڵخوازترن.
سەرەتا به‌ڕێکی سادە
پارچەکانی مانگانە پێچەوانەی ڕوونکردنەوەیە، ئەگەر لە شێوەیەکی ڕاست بەکاربەن، دەبێتە هۆی درێژەی خزمەتگوزاری و سزەی سەرفکردن. دوای بەکارهێنان، باشترین کار ئەوەیە کە لە سەرەتادا بە ئاوی سارد شۆر دەربکەیت تا هەر خوێنێکی ماوە لەسەر دابەزێت. دواتر بۆ ماشینی ڕووکێشانەوە بکەوێتە چۆنەکەی ملچەکان. زۆربەی خەڵک ئەم شێوەیەی بەکارهێنانە وای دەزانن کە باشترین رێگا بۆ ڕووکێشانەوەیە بێ ئەزموونی زۆر لە کاتی ڕۆژانەدا. ئەو مامۆستا و پیشەسازانەی کە لەم بابەتە دەزانن، گرنگییەکانی ڕووکێشانەوەی ڕاستکاریانە دەر دەهێنن. ئەگەر لە شێوەیەکی ڕاست بەکاربەن، ئەو لایەنە چالاکانەیە کە قورسیان دەکەن هەر لەماوە دەمانەوێت و گەمۆیەکە لە خایاندنی زۆر دەپارێزێت. بەڵام ڕووکێشانەوەکانی تەنیشتون بۆ ئەم بەرهەمانە باش نییە، چونکە دەتوانن تارەکان ببەن و لە درێژایی کاتدا هێزی چالاکیان کەم بکەن. بۆ پاراستنی زیاتر لە کاتی ڕووکێشانەوە، ماوەکردنیان لە کیسی تۆڕی دەریان دەپارێزێت لە خرابوونەوە لەبەر دەنگەکانی تر لە ماشینەکە. ئەم گامەی سادەیە زۆر یارمەتی دەدات تا هەموو شتێک لە کارخانەوە بەردەوام بێت بۆ ماوەی مانگەکان.
پاشەکەوتکردنی ژیانی پroduکت
هەڵگرتنی باش لە شلوارەکانی مانگانە دووبارە کاریگەریەکەیان دەکات کە دواییەکان زۆرتر بێت، کە دەکاتە هۆی کەمکردنەوەی تە waste waste. خەڵکی کە ڕێز ناگرێت لە نرمکەرەکانی پۆشەن و دەگەرێتەوە لە بەکارهێنانی گەرمی زۆر لە خشککەردا دەست دەکەوێتەوە کە چۆن چۆن لەماوەی ماوەیەکی درێژتر بە باشی کار دەکەن. چەندین لێدوان نیشان دەدەن کە ئەم بەرهەمانەی دووبارە بەکارهێنرانە دەتوانن ماوەی چەندین ساڵ بمێننەوە ئەگەر چاک بەرهەم بکرێت، کە دەکاتە هۆی سەرماستی داواکردن. ئەوەی کە پێویست نییە بۆ دووبارە کردنەوەیان واتە کەمتر تراش بڕواتەوە لەوێکانی ڕووبار و پارەی داشکاندن لە ماوەی درێژ. زۆرێک لە ژنان دەڵێن کە شلوارەکانی مانگانەکەیان ماوەی چەندین ساڵ کاریگەر دەمێنێتەوە بە شێوەیەکی باو تاکو بە فەرمانە سادەکانەوە بەشۆرەوە. تەنها بە ئەنجامدانی ڕێنماییە سادەکانی هەڵگرتن، هەر کەسێک دەتوانێت زۆرترین نرخی لەم بەرهەمانە بگرێت لە کاتێکدا هەر لە سەرکردنی لەسەر دۆخە زیستیەکانیش دەبێت.
کەمکردنی زەوی پلاستیک لەسەر پێکەوەی ئەوەی بازبینی دەکرێت
گۆڕینی بۆ شۆڕتی مانگانە ڕاستەقینە دەگۆڕێتەوە کاتێک هەوڵدەدرێت بۆ کەمکردنەوەی پلاستیک لە بەرستە مانگانەکان. بەرستە سنتیکییەکان ساڵانە تۆماری زۆر پلاستیک دروست دەکەن کە زۆربەیان دەچێتە ئوکیانەکان و ساحلەکان. کۆمەڵە گروپە زەوییەکان دۆزیوەتەوە چەند هەزاران تامڤۆن، بەرستە و ئەپلیکاتۆرێک دەچێتە ساحلەکانی جیهان. هەندێک بڕیوار دەڵێت زیاتر لە ٢٠٠ ملیۆن کۆمەڵە بەکارهێنراو دەچێتە ڕێگای ئاوی ساڵانە. بەکارهێنانی شۆڕتی مانگانەی دووبارەبەکارهێنراو ئەو هەڵوێشەیەی کەم دەکاتەوە لەگەڵ ئەوەی داواکاری درێژخایەنەکان دەکات. ئەم شۆڕتانە کار دەکەن وەک شۆڕتی سادە بەڵام لەژێر کاتیلۆنە ئاودۆزەکان دەگرێتەوە. دەتوانرێت ماشینیان کەڵک بەرێت و ساڵانە بەردەوام دەبن لەبەر ئەوە نمایشی هەردوو بڕیواری و زەوییە. زۆرێک لە ئاسانکارەکانی پایەبەندی دەڵێن ئەم گۆڕانە پێویستە نەک تەنها بۆ کۆنەکان بەڵکو بۆ پاراستنی چشما سروشتی و داهێنەری زیندەوە بۆ منداڵانی ئێستا.
پەیوەندی گشتییەکان لە کاتێکدا
بە کەسێکی گشتی دەتوانیت ببینیت کە لە چەند مانگی یەکەمەکان دا هەڵبەرەکانی مانگانە دەبێتە هۆی پارەداری زیاتر لەبەر ئەوەی کە لە کۆتاییدا دەتوانرێت چەندجارەوە بەکارهێنرێن و شۆر دەکرێن. ژنەکانیش کە دەگۆڕنە بەرەو ئەم هەڵبەرە دەڵێن کە دەتوانن لە خەرجی مانگانەیان ٤٠٪ کم بکەن کە ئەمەش بە تەنیا ساڵێکدا زۆر زیاد دەبێت. هۆکاری سەرەکی ئەم پارەداریە لەوە دەگەرێتەوە کە ئەم هەڵبەرە چەند ساڵێک دەخایەن و دەکرێت چەندجارەوە بەکارهێنرێن. شۆفێرە ئامادییەکان هەمیشە ئاماژە دەکەنەوە کە دەبێت ببینیت چی دەخەرجی دەکات لە کۆی ژیانی خۆیدا نەک تەنیا دەربڕینی داواکراو. بەڵێ، دەبێت سەرەتا پارەی زۆرترێک لەسەر هەڵبەری باشی مانگانە بەکاربێت، بەڵام دواتر دەبێتەوە هەڵبەرێکی پارەدار. بەکارهێنانی ئەم هەڵبەرە دووبارەبەکارهێنرانەیش دەبێتە هۆی کمبوونی ڕۆیشتنە سەر دوکانەکان بۆ کڕینی تامڤۆن و پاد مانگانە، و هەروەها کمکردنەوەی تەشەنەکانی زۆرکردنی قۆڵاوە.
